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Gérer les douleurs chroniques
Les douleurs chroniques affectent des millions de personnes dans le monde, impactant non seulement le corps mais aussi l'esprit. Contrairement aux douleurs aiguës qui disparaissent rapidement, les douleurs chroniques persistent pendant des mois voire des années, souvent sans cause médicale évidente. Dans cet article, nous explorerons la nature des douleurs chroniques, leur impact psychologique, et comment les approches psychologiques comme les TCC peuvent aider à les gérer.
Lire la suiteIl est parfois difficile de consulter un psychologue : quand et pourquoi le faire ?
Découvrez les freins psychologiques qui nous empêchent de consulter et les situations qui doivent nous alerter. Apprenez à surmonter les idées reçues et à choisir la bonne approche thérapeutique...
Lire la suiteLa consultation en visio : une alternative moderne et accessible
Explorez les avantages de la téléconsultation en psychologie, à qui elle s'adresse et comment elle se compare à la consultation en présentiel pour un accès plus flexible aux soins...
Lire la suiteQu'est-ce que l'insomnie ?
Découvrez la définition, les types, les causes et les conséquences de l'insomnie. Un guide complet pour comprendre ce trouble du sommeil qui affecte des millions de personnes et apprendre à le reconnaître...
Lire la suiteL'efficacité des Thérapies Cognitives et Comportementales dans le traitement de l'insomnie
Découvrez comment les TCC révolutionnent le traitement de l'insomnie en s'attaquant aux causes profondes plutôt qu'aux symptômes. Une approche validée scientifiquement avec un taux de réussite supérieur à 80%...
Lire la suiteQu'est-ce que la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) ?
Découvrez les principes fondamentaux de la TCC, son fonctionnement, ses applications et ses avantages. Une introduction complète à cette approche thérapeutique efficace...
Lire la suite10 fausses idées sur le sommeil
Mythes fréquents et réalité scientifique : apprenez à repérer les idées reçues qui nuisent à votre sommeil, avec des conseils pratiques pour mieux dormir.
Lire la suiteVivre avec la dépression
Explorez les symptômes, les types de dépression et des stratégies pour mieux la gérer au quotidien...
Lire la suiteL'anxiété : comprendre pour mieux la surmonter
L'anxiété est une émotion naturelle et universelle qui fait partie de l'expérience humaine. Elle devient problématique quand elle devient excessive, persistante et qu'elle interfère avec notre quotidien. Comprendre ses mécanismes est la première étape vers son dépassement.
Lire la suiteTraiter les traumatismes
Les traumatismes sont des expériences profondément bouleversantes qui peuvent laisser des marques durables sur l'esprit et le corps. Qu'ils soient liés à des accidents, des agressions, des catastrophes naturelles ou des abus, les traumatismes affectent des millions de personnes. Dans cet article, nous explorerons ce qu'est un traumatisme, ses conséquences, et comment les thérapies comme les TCC et l'EMDR peuvent aider à les surmonter.
Lire la suiteComprendre et accompagner le deuil
Le deuil est une expérience universelle et profondément humaine qui touche chacun d'entre nous à un moment ou à un autre de notre vie. Que ce soit la perte d'un être cher, d'un animal de compagnie, d'un emploi ou même d'une relation, le deuil représente un processus émotionnel complexe. Dans cet article, nous explorerons ce qu'est le deuil, ses différentes phases, et comment les thérapies comme les TCC peuvent aider à le traverser.
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